सेब एक मीठा और स्वादिष्ट फल होता है। जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। इसमें दूसरे फलो से ज्यादा पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए आज हम आपको सेब खाने के फायदो के बारे मे बताने जा रहें हैं। जिनको जानकर आप रोजाना सेब खाना शुरु कर देगें।
(1) जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। उनके लिए सेब बहुत फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसमें उच्च क्वालिटी का फाइबर पाया जाता है। जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कण्ट्रोल करने के अलावा मोटापे को भी कम करता है।
(2) जो लोग रोज कम से कम एक सेब का सेवन करते हैं। ऐसे लोगों को कैंसर होने का खतरा बहुत कम रहता है। क्योंकि सेब का सेवन करने से शरीर को कैंसर से लड़ने की ताकत मिलती है।
(3) सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जो ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करता है। इसलिए रोजाना सेब का सेवन करने से डायबिटीज होने का खतरा दूर हो जाता है।
(4) सेब में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इसीलिए रोजाना सेब का सेवन करने से मोतियाबिंद की बीमारी कभी नहीं होती हैं।
(5) कब्ज और पेट में दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज सेब का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसीलिए इन बीमारियों में सेब का सेवन करना फायदेमंद होता है।
